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運動過程中出現韌帶扭傷的處理方法，第一要做的就是停止運動，即制動。第二可以進行冰敷的處理，減少組織的滲出，減輕腫脹的程度。1、制動：制動非常重要，因為韌帶扭傷之后，如果繼續運動，或者不管是主動或者被動運動不當，都可能造成扭傷或者是斷裂加重，這個時候就比較危險，可能會導致損失進一步加重；2、冰敷：可以進行早期的冰敷，因為韌帶扭傷或者是出現斷裂之后，會出現局部的小血管斷裂，組織液的滲出，會出現局部的血腫形成或者組織液的形成，導致局部組織的腫脹加重。這個時候要冰敷，冰敷可以讓小的血管收縮，減少組織液的滲出，減輕腫脹的程度，有利于后續組織的恢復。