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熬夜對人體有害，人正常情況下睡眠應占1/4-1/3的時間，睡眠不好對于男性、女性都有影響。即不利于消除疲勞、恢復記憶，可造成精神異常如焦慮、煩躁甚至是肢體震顫、心慌、胸悶等癥狀。相比之下對于女性，更容易出現精神上的問題，如焦慮、抑郁、煩躁、易怒更容易出現。長期失眠可能會影響女性的內分泌功能、卵巢功能，且對女性的性功能、生育功能有一定的影響。因此建議一定要保證充足的睡眠。