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兒童晚睡的危害

參與醫生

北京協和醫院 肖娟 主任醫師
現在有很多兒童,由于課業較重,喜歡熬夜學習。實際上晚睡、睡眠不足,對兒童的危害還是很多,如睡眠不足、容易患病、免疫功能下降,具體分析如下:1、睡眠不足:如果兒童睡得比較晚,尤其是到11-12點以后才能睡覺,導致兒童睡眠不足、第二天精神狀態很差。其實學習效率很低,不利于兒童第二天的學習以及身體的恢復;2、容易患病:如果兒童晚睡,白天加上晚上,要學到半夜,甚至凌晨,兒童的神經系統一直處于比較興奮的狀態。所以會導致兒童比較容易患一些疾病,比如甲狀腺功能亢進。另外兒童高血壓的發病率也越來越高,跟兒童晚睡都是有著密切的關系;3、免疫功能下降:兒童晚睡以后,會導致兒童睡眠不足,從而引起免疫功能下降。因為機體免疫功能的恢復主要在夜間發生,由于免疫功能不能得到很好的休息和恢復,從而特別容易患各種的感染性疾病,如感冒、發熱、肺炎等疾病。
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