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平臥位是腰椎壓力比較小的姿勢。腰椎和腰痛有密切的關系，如果患者腰椎姿勢不好，通常會產生腰痛的癥狀，腰痛與腰椎壓力大有關系。從生物力學上而言，如果是人體在直立的情況下，腰椎的壓力是平時的2.7倍左右，如果是坐位的情況下，腰椎的壓力是平時的3.4倍左右。在平躺時腰椎處于水平狀態，骨頭不受力，椎間盤的壓力較小。因此對于腰椎間盤突出的患者，或腰痛的患者而言，會建議其多躺、多休息，腰椎處于休息的狀態時壓力較小。如果患者起來必須活動，推薦戴腰圍，直立的姿勢是腰椎壓力比較適中的體態。一般在坐位的情況下，患者腰椎所受的壓力比較大，坐位對腰椎疼痛的緩解不利。如果是有腰間盤突出或腰痛的患者，要采取腰椎壓力比較小的姿勢，通常建議患者多躺、多休息。