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腰椎手術后更安全、更舒適的睡覺姿勢主要分為兩種姿勢，一種是側臥位，一種是仰臥位。1、側臥位：在側身睡眠的過程中腰椎手術部位并不負重，但仍然要確保床的軟硬度適中，避免腰椎出現下塌或上突導致腰椎出現扭轉，同時在雙腿之間應加軟枕，通過加用軟枕使雙下肢保持平行，避免髖關節和腰椎發生扭轉，都可以防止誘發腰部的癥狀；2、仰臥位：在仰臥位睡眠的過程中可以在雙小腿下方墊軟枕，其目的是使腰部與床面更為貼合，防止腰部椎體懸空、防止腰椎病變進一步加重。