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每天早上解大便是非常好的生活習慣。如果能養成每天晨起解大便的習慣，會感覺一整天的消化道都很舒適，食欲、食量也相對較好。而如果晨起沒有解出大便，有可能會感覺一天的肚子都會較沉悶、不舒適。所以養成定時解大便，特別是晨起排便的習慣屬于很好的生活習慣。有些人可能有便意才會去解大便，但有時可能因為工作學習比較繁忙、緊張，在有便意時正好有工作導致沒去解大便，長此以往會影響正常排便的生理反饋，從而導致便秘等不適癥狀。所以建議養成定時排便的習慣，可使排便變得較順暢、舒適，對于消化功能也有好處。