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治療頸項部疼痛的方法主要為休息，應減少工作勞累，防止受傷、受涼，有條件的患者可以進行臥床休息，如果不能臥床，最好可以戴脖套或頸圍領，將脖子支起并固定，限制脖子活動，同時可以口服消炎止痛或肌肉松弛的藥物進行治療。必要時也可以做牽引、理療、熱敷，或輕手法的肌肉放松按摩等，通過綜合治療后大部分頸項背部疼痛的患者，癥狀可以獲得比較滿意的改善。如果患者經常發生頸項部疼痛，建議患者應當注意頸項背部的保護，減少長期低頭工作、看書、看電腦、打游戲、打麻將等，注意防止受傷、受涼。如果通過保守治療癥狀緩解以后，還應當加強頸項背部的肌肉鍛煉，只有頸項背部的肌肉得到鍛煉后，頸椎穩定性才能夠得到重建和增強。