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早上可以吃火龍果，因為火龍果當中富含有碳水化合物，就是糖分，而早上血糖容易出現波動，出現心慌、氣短，所以如果在早上適當吃火龍果，能夠為機體補充糖分平穩血糖，避免和緩解低血糖。火龍果當中富含有膳食纖維，而膳食纖維能夠很好地吸水膨脹促進糞便形成，同時也能夠機械性刺激腸道蠕動，促進糞便排出，所以在早上吃火龍果，能夠幫助養成晨起上廁所排便的習慣。火龍果當中還富含有機酸，而有機酸能夠刺激味蕾敏感性的提高，火龍果當中的有機酸也能夠促進胃腸道消化液的分泌，因此對于緩解早晨起來不愿意吃飯有積極的作用。