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吃什么補鈣快

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 胡偉 主任醫師
如果臨床診斷是鈣缺乏,具體處理如下: 1、輕微的缺鈣:通過合理的飲食來補充鈣,比如各種奶制品,新鮮牛奶、酸奶都含有較高的鈣。另外,其它飲食成分,如各種粗糧制品,不僅含有豐富的膳食纖維,同時鈣質含量也較豐富。各種肉類,包括豬肉、牛肉、魚肉都含有豐富的鈣,各種新鮮蔬菜、水果都含有豐富的鈣元素,只要合理安排飲食,輕微的缺鈣一般都能得到糾正; 2、鈣缺缺乏嚴重:病人出現嚴重的缺鈣癥狀,比如手足搐搦,希望患者能到醫院得到及時的診斷和治療,合理補充維生素D和鈣。
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