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不吃食物是否可以減肥，在理論上應該可以，有些人不吃食物確實可以減肥，但是此種方法不科學。 如果經常性禁食，身體營養就會不能及時提供，比如正常人1天需要蛋白、脂肪和糖三大營養物質，還需要維生素、礦物質以及各種營養。不吃食物，營養就會不夠用，會把自己餓出病來，所以不吃食物確實可以減肥，但是不應提倡。 目前來講，真正減肥的方法是需要少食、均衡飲食、適當運動。僅靠禁食則不科學，如果營養跟不上，則對于身體也會有害。目前沒有一種既安全又有效的減肥藥物。 所以需要約束自身的生活方式，減少食用高熱量的食品，增加運動，保持身材，或使自己身材更好。