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氣虛時可以通過食物或藥物補氣，具體情況如下：一、藥物：1、中成藥：如果易出汗、感冒，可以服用玉屏風顆粒。如果無力、氣短，可以服用生脈飲。如果出現以脾虛為主的消化不良，可以服用人參健脾丸；2、草藥：如黃芪、黨參、人參等，均有較好的補氣作用，可通過泡水或煲湯服用。二、食物：1、富含蛋白質：如各種肉類，還有魚類、蛋類等；2、補氣血：可以食用大棗、桂圓等。山藥、薏米等食物，具有一定的健脾功能，由于脾是氣血生化之源，健脾也能補氣。