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打鼾、磨牙的原因均與睡覺時，身體不受控制的狀態有關。打鼾較為常見，尤其是中青年人體重增長后，或上呼吸道感染、慢性鼻炎發生鼻塞后，會出現打鼾的癥狀。 磨牙本身并非打鼾或睡眠呼吸暫停綜合征的常見癥狀，但是由于打鼾與睡眠呼吸暫停綜合征發生時，身體會存在各種不適，上氣道阻力增加、身體掙扎。此外，少數人群在日間精神壓力較大，夜間也會發生磨牙。此時，患者應增加體育鍛煉，尤其是進行有氧運動后可控制體重、增加肌肉張力，減輕打鼾、緩解上呼吸道阻力，夜間磨牙癥狀也會減輕。