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高血壓的患者可以吃楊梅，楊梅是一種富含纖維素的水果，對人體有一定好處，所以高血壓的患者可以吃，但是吃的時候要適量，不要吃得過多。高血壓飲食控制，建議吃一些新鮮的蔬菜和水果，以清淡為主，避免吃高鹽的食物，包括醬菜、腌菜，這些食物鹽含量相對都比較高，少吃一些油炸、油膩的食物。要進行適當鍛煉，包括快走、慢跑、游泳、蹬車，每周需要堅持4-5次的時間，每次40分鐘左右即可。同時要控制好情緒、保持平和的心態、控制好體重、作息要規律，這些生活方式上的改變，能夠幫助機體更好的來控制血壓。如果血壓在生活方式改善的基礎上，仍然是偏高的一種狀態，一定要積極的藥物治療。要到專科的醫院或者社區醫院找醫生做相應的評估，然后給出一個合理的治療方案。