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糖尿病患者血糖控制在相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài)下，可以吃楊梅，楊梅的含糖量較低，大約在6%-8%。糖尿病患者血糖控制相對(duì)滿(mǎn)意的情況，是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2小時(shí)血糖控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.5%左右。糖尿病患者血糖控制相對(duì)滿(mǎn)意時(shí)，在兩餐之間可以吃3-4個(gè)楊梅。除可以吃楊梅外，還可以吃蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、草莓、枇杷、西瓜。吃的時(shí)間一般是兩餐之間，不要隨餐就吃，以免引起血糖升高。小蘋(píng)果、小梨、小橘子、小橙子吃1個(gè)，大的水果吃半個(gè)，火龍果吃1/3，楊梅吃3-4個(gè)。上述是糖尿病患者吃水果的原則。若糖尿病患者血糖控制不達(dá)標(biāo)，血糖非常高，此時(shí)不建議吃水果。可以吃一些不升高血糖的食物，如黃瓜、西紅柿。糖尿病患者吃水果的原則是不能使血糖波動(dòng)太大，若血糖波動(dòng)大，說(shuō)明患者吃得不合適。若吃了以后血糖波動(dòng)比較小，說(shuō)明此類(lèi)水果適合患者進(jìn)食。