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更年期不能吃的水果

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
更年期期間一般對水果沒有特殊限制,主要根據患者的基礎病來決定。具體情況如下:1、沒有基礎疾病:在更年期的時候,如果患者沒有基礎病,一般對水果沒有特殊限制,患者可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、杏、草莓、西瓜、哈密瓜,患者根據自己的生活習慣隨意飲食即可。可以在兩餐之間食用,這樣使得血糖平穩,也可以餐后食用,因為沒有糖尿病,所以可以飯后食用水果;2、有基礎疾病:更年期的患者不能吃哪些水果,還要看患者是否有基礎病,因為在40-50歲以后就會出現部分基礎病,比如糖尿病、高血壓、冠心病、高脂血癥、高尿酸血癥。尤其是糖尿病的患者,吃水果就要非常注意。水果中的含糖量分成3類,含糖量在10%以下,稱為低含糖量水果,含糖量在10%-20%,稱為中含糖量水果,含糖量在20%以上稱為高含糖量水果。高含糖量的水果主要有香蕉、菠蘿蜜、榴蓮,不建議糖尿病的患者食用。
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