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頸椎病的發生有一定季節性，但是季節性不是特別明顯，比如寒熱交替的季節，以及冬春或者夏秋季節，有的人會感覺到氣溫明顯的變化，因此可能出現頸部疼痛。更多的人是由于局部勞累的疼痛，比如工作比較累，最近看電腦、看手機、加班比較多，導致頸椎病發作。在季節交替或容易疲勞時，落枕的情況也會逐漸增多，這些情況都會誘發頸椎病。在平時工作當中要盡量避免長時間低頭工作，比如看手機、看電腦40-50分鐘時，應當適當休息，使頸部的肌肉得到有效放松。同時建議多抬頭、少低頭，還可以適當游泳，使頸椎的曲度得到正常恢復。平時只要注意保暖，經常進行功能鍛煉，使局部肌肉放松，即可以降低頸椎病的發生概率。