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頸椎不好，是由于在現階段電腦、手機流行的情況下，易導致頸椎病的發作。頸椎病的發作主要有兩個原因：第一缺乏鍛煉，本身的肌肉結構保護無力；第二長期的低頭，以及工作姿勢的不良，都會導致肌肉承受耐力下降或過度疲勞，從而導致頸椎病加重或誘發。頸椎不好，首先需增強肌肉的保護能力，骨頭自己不會變形，當肌肉無力時，在工作、看書或運動過程中，會導致重心改變，肌肉保護能力下降，逐漸導致頸椎位移，肌肉的損傷、攣縮，累及到頸椎脊髓，包括神經、血管，包括交感神經等，從而誘發一系列的癥狀。第二避免加重誘發因素，工作時保持正確姿勢，避免肌肉疲勞，不要長時間低頭或仰頭工作，避免肌肉損傷。