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目前發現引起癲癇發作的原因歸納為下面幾種： 1、壓力過大、勞累過度，比如癲癇患者生活中不注意規律生活、熬夜、睡眠不足、身體過度勞累，這些都可以誘發癲癇發作。還有生活、工作中壓力過大，這些都會造成神經元處于興奮狀態，引起癲癇發作。因此，癲癇患者最好在生活中要自己注意勞逸結合、作息時間有規律、保證充分的睡眠； 2、激烈運動，因為大家都知道激烈運動時會大口的喘氣、大口的呼吸，這些會造成酸中毒、堿中毒，就會誘發癲癇發作。因此，在平時生活中要注意鍛煉，但是要注意輕緩，不要太劇烈，避免誘發因素，常做的運動比如慢跑、散步都可以進行； 3、飲食方面，如患者比較挑食、比較偏食，患者有些喜歡吃辣一點的、喜歡吃麻一點的，其實都是誘發因素。應該多吃富含鎂和鈣的食物，因為這類食物具有鎮定作用，可以讓癲癇持續狀態得到改善。 因此，我們飲食方面就可以以清淡、富含蛋白質的食物為主，少吃辛辣食物，少吸煙，少喝酒，運動要做一些輕緩的，避免劇烈運動，如果足夠的注意，可以使發作明顯減少。