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高血壓的病人都希望能吃某種食物將血壓降下來，而如果是高血壓，常需要綜合管理，例如在飲食上要注意，要吃新鮮的水果、蔬菜，多吃脫脂的奶制品。另外，還要少吃甜的、少吃油的和少吃咸的，也有助于降血壓。還有非常重要的是控制體重，所以不管吃什么，關鍵是要限制總的攝入能量，要吃低能量的食物，不要吃高脂餐、高能量的食物，這樣不利于血壓的控制。對于高血壓患者，生活方式是一方面，飲食是一方面，少吃哪種食物是一方面，還有一方面是積極管理體重，管理中心性肥胖，管理波動的情緒和失眠的狀態，才有助于降血壓。而對于特別高的血壓，通過生活方式無法改善血壓，該吃藥時就要吃藥。