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血壓高飲食要注意什么

參與醫生

西安交通大學第二附屬醫院 薛嘉虹 副主任醫師
對于高血壓人群的飲食,首先鹽與高血壓有密切相關性,推薦每人每天的鹽量控制在6g以下,所以低鹽飲食特別重要。同時也推薦病人要清淡飲食,就是低脂飲食,不推薦病人吃太油膩的東西,如油炸食品、大肉等,還是以多吃蔬菜、水果及含鉀豐富的食物為主。 高血壓病人的飲食還建議不要暴飲、暴食,因為暴飲、暴食會增加心臟與血壓增高發生的風險。另外,建議高血壓的病人要控制飲酒,酒精與高血壓也密切相關,所以戒酒、戒煙甚至體重的管理都特別有必要。
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