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乳腺增生以乳房疼痛以及乳房腫塊這兩大癥狀為主，對于乳腺合并乳房疼痛和乳房腫塊的病人，從飲食方面需要進行減少能夠促進雌激素轉化的食物，如蜂王漿或富含不飽和脂肪酸的飲食，有可能促進體內雌激素過多合成來加重乳房疼痛。在生活上可能需要進行合理工作安排，及時睡眠、早睡早起，可能會緩解精神緊張，舒緩精神壓力，對于減輕乳房疼痛也有一定幫助。 在穿著上可能對于胸罩大小有要求，需要選擇松緊合適的胸罩進行穿戴，材質方面要選擇減少對乳房乳頭刺激的材質，這些都有可能減輕乳房疼痛的表現，對于乳房腫塊的病人，得提醒這些病人需要及時到醫院就診，讓醫生判斷乳房腫塊到底是由于乳腺增生引起，還是由于乳房其它異常腫瘤引起。