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早上醒來心慌、心跳很快，這時候不要再做劇烈運動。如有人早上起來有晨起鍛煉習慣，盡量不要再做活動，因為活動之后心率會更快，這時候要安靜，深呼吸，必要時候也可以通過按摩內關穴位緩解。如果癥狀持續不能緩解，家里有血壓計測血壓，看血壓是不是升高，然后心率快到什么樣程度。如果血壓又高、心率又快，這時候建議服用β受體阻滯劑，既能夠控制血壓又能夠控制心率。 如果家里有丹參滴丸或者速效救心丸，也可以含服，因為上述藥物含有冰片，可以快速緩解血管痙攣或者改善血液循環，也會起到緩解癥狀作用。如果癥狀持續不能緩解，還是非常難受，而且伴有胸悶、憋氣，建議到醫院趕緊就診，做相關檢查，比如心電圖、動態心電圖或者有人可能還需要藥物鎮靜治療。