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生芝麻可以吃，可以從中醫食療角度和西醫營養學角度進行分析，具體如下：1、中醫食療角度：吃生芝麻有潤肺止咳的作用，對于肺燥或者肺火上炎所導致的咳嗽、咳痰、咳血、咳喘，如果適當吃生芝麻，通過滋潤肺經、降除肺火，有潤肺、止咳、止痰、止喘的作用；2、西醫營養學角度：生芝麻中含有豐富油脂，每1g油脂能產生9kcal的熱量，因此如果適當吃生芝麻，為機體補充適量脂肪提供能量，在緩解疲勞、恢復體力方面有積極作用。生芝麻中還含有一定量的不飽和脂肪酸，能調節血液中脂肪代謝，避免動脈粥樣硬化發生。因此，如果適當吃生芝麻補充不飽和脂肪酸，在預防和緩解心腦血管疾病方面也有積極的功效。