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腰間盤突出忌食南瓜是錯誤的，腰椎間盤突出癥跟飲食沒有明確的關系。所以南瓜或其他的食物都可以進食，要根據自身的體質來選擇。腰椎間盤突出癥主要是跟脊柱的損傷有關，所以應該避免長時間伏案工作、姿勢不良搬運重物，應該控制好體重，不要吃高脂肪的飲食，還應該多進行腰背肌的功能鍛煉。通過仰臥位進行三點支撐、五點支撐，或者俯臥在床以腹部為支點進行小燕飛的動作，兩頭向上翹起，通過反復功能訓練可以增加腰背肌肉的功能鍛煉。在日常的飲食中，也應該注意適當補充含鈣豐富的食物，這樣有助于增加骨組織密度、骨骼強度，也有利于預防腰椎間盤突出復發或進展。在日常飲食中要控制體重、保持清淡飲食、多吃新鮮蔬菜，可以使心腦血管更加健康，也有利于將來腰椎間盤突出癥必須手術的時候，能夠耐受麻醉和手術。