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12歲女孩子嚴重便秘，可以吃杜密克，即乳果糖。但如果長期服用，可能會產生藥物依賴。除口服乳果糖外，還可以吃益生菌，以調節腸道菌群。因為嚴重便秘時，腸道菌群通常會比較混亂。益生菌的效果因人而異，可以服用一段時間試試效果，如果效果較好，則可以長期服用，沒有問題。此外為減少乳果糖的用量，家長應該鼓勵孩子多吃蔬菜和水果。蔬菜富含有纖維素，特別是綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜等，可以緩解便秘癥狀。