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一旦發(fā)現(xiàn)兒童屬于肥胖癥，需及時減肥。十二歲女孩的減肥原則為管住嘴、邁開腿，即控制食量，每天食用新鮮蔬菜水果及五谷雜糧，堅持每天一杯牛奶。此外需加強(qiáng)運(yùn)動，肥胖女孩不主張進(jìn)行跳繩，建議進(jìn)行跑步、快走、爬山、游泳、體操等有氧運(yùn)動減肥。每天需運(yùn)動45分鐘左右，1周需運(yùn)動5天，運(yùn)動時心率達(dá)到150次/分左右為佳。若患兒心率未達(dá)150次/分，可增加運(yùn)動強(qiáng)度；若心率超過150次/分，建議減少運(yùn)動強(qiáng)度。 肥胖癥可引起胰島素抵抗、2型糖尿病、脂肪肝、性早熟、代謝綜合征、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、支氣管哮喘、黑棘皮病等一系列并發(fā)癥。所以，診斷為肥胖癥后，應(yīng)及時減肥。堅持運(yùn)動，控制食量才時減肥最佳方案。