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保養包括身心健康的問題，具體如下： 1、心理問題：樂觀的生活情緒、適當的工作壓力，和家庭跟別人的交往等，都在這里面扮演很重要角色，不孤獨，有什么事都和別人交流，都是有好處的； 2，身體問題：從身體上來講，這是自然衰老過程，首先接受它，其次去改善它，盡量預防隨著年齡增加，隨著絕經以后，激素不足可能導致的一系列變化，努力去改善它。預防相關并發癥出現，包括緩解更年期癥狀，預防或治療泌尿生殖道萎縮，預防骨質疏松。已經出現骨折了就小心，放任不管，再度骨折風險會增加很多。去做一級預防、二級預防。對心血管疾病也一樣，通過調整生活方式然后控制血脂，控制高血壓，不要出現更加厲害的什么心衰、冠心病、中風這些癥狀。老年癡呆也要努力改善和預防，包括多和別人交流，多學點新東西，對減緩速度都有一定幫助。