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腳后跟長骨刺有效的根除方法是手術切除，此外還有很多種方法，具體如下：1、藥物治療：如果沒有嚴重的癥狀，可以不做手術，因為跟骨的骨刺多由骨質退化、長期勞作、肌腱牽拉以及炎癥刺激導致，如果癥狀較輕，口服非甾體類的止痛藥即可；2、保守治療：服用非甾體類止痛藥的同時，還可配合溫水浴、按摩，也可通過打封閉針渡過急性疼痛期，使疼痛能夠緩解，癥狀消失即可；2、手術治療：如果上述方法都不見效，在醫院拍X光片明確診斷所有癥狀來源于跟骨骨刺，則需手術進行切除。