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對于大多數中年女性或青中年人，到了一定年齡以后，隨著工作壓力、生活壓力都較大，需要熬夜，對機體肯定會有影響。如果作息不規律，會影響內分泌功能、月經周期、甲狀腺功能，導致內分泌失調。很多人會有勞累、休息不足、脫發、月經紊亂、月經量稀少。所以到了一定年齡，其體力精力都達不到時，盡可能安排好自己的作息規律，或者工作狀態和生活狀態，不要過度影響生理周期。 大多數人都有生理周期，比如早上幾點起、晚上休息，要保證足夠的休息時間，讓自己體力有恢復的過程。如果過度消耗精力或體力，肯定會引起機體的亞健康狀態，對整個內分泌系統都有很大的影響。所以希望安排好自己的作息，不要過度熬夜或者影響作息規律。