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含蛋白質多的食物

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
以下食物均含有較多蛋白質:1、肉食:經常吃的畜類、禽類的肉如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉當中往往會含有較多蛋白質;2、魚類:經常吃的魚類,如虹鱒魚、帶魚、黃花魚、鱸魚、青魚、草魚當中往往會含有較多蛋白質;3、貝類:經常吃的貝類如扇貝、鮑魚、牡蠣當中也富含蛋白質;4、蛋類:經常吃的蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋當中也含有較多蛋白質;5、豆類:經常吃的豆類,如黃豆、豆腐當中也含有較多蛋白質。
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