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腰突即腰椎間盤突出癥，醫學上沒有任何統計學的方法表明，腰椎間盤突出癥患者吊單杠一天幾次合適。對于腰椎間盤突出的患者，如果壓迫神經，可以選擇吊單杠的方法，即類似于牽引減輕神經壓迫，延緩腰椎間盤突出的發展。與平時做牽引的原理一樣，通常牽引早晚各一次，每次15-20分鐘。如果吊單杠，一天吊兩次，每次間歇性地吊15分鐘左右，不超過半個小時即可。腰椎間盤突出癥是因為腰椎的退變、壓縮、突出，而刺激腰椎神經及腰椎硬膜囊，導致腰部出現疼痛，甚至出現腰椎的神經壓迫，而表現出腿痛、腿麻的癥狀。除藥物治療外，還可以做理療和康復，其中就有牽引，包括吊單杠也是簡單的牽引方法。吊單杠是借助身體的重量，將腰椎牽開，一定程度上減輕神經根的刺激和壓迫。雖然沒有醫學證據，但確實有很多腰椎間盤突出癥患者吊單杠以后，癥狀有所緩解。吊單杠時，手臂的力量也需要很強大，才能維持較長的時間。