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干活越累越睡不好，主要是腦細胞的興奮性，沒有得到及時修復，或者抑制。不管是腦力勞動，還是體力勞動，都需要大腦細胞保持高度的活躍狀態，來激活肌肉，進行體力活動，或者高度運轉思維，來解決腦力的活動計劃，如做規劃等。如果腦細胞的運行時間，也就是交感神經高度興奮，維持大腦高度激活狀態，持續時間過長后，短時間內回到正常狀態，即工作雖結束，但身體還處于興奮不易入眠的狀態。也就是患者腦內的興奮性遞質，如腎上腺素的遞質，還未得到及時消除。患者由于長時間的腦力或者體力的勞動，會分泌出比較多的代謝產物，也就是廢物，例如乳酸，通常乳酸過多積聚，也會影響患者的入眠。