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睡覺時出現一激靈，是正常的生理現象，叫脊髓釋放現象。人的大腦運動系統分為兩級，大腦皮層的椎體細胞是上級，為上運動神經元，脊髓的前角細胞是下級，為下運動神經元。正常情況下，大腦皮層的上運動神經元對脊髓前角細胞有約束抑制的作用，當睡覺時，約束、抑制的作用會減輕、減弱或消失，此時脊髓前角細胞沒有約束，就會出現自發性的收縮狀態，表現為全身肌肉突然抖動。若在似睡非睡時發生，會將自己抖醒。若在熟睡時發生，則家人會發現患者出現一激靈的表現。