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潰瘍性結腸炎是慢性長期的過程，由于現在病因沒有完全明確，所以要做到預防有一定難度。潰瘍性結腸炎跟家族遺傳有相關性，如果家里人或者直系親屬里有這方面疾病的人群，要重點作為篩查對象，要盡快到醫院進行結腸鏡檢查。同時要觀察自己的大便性狀，包括大便次數。正常人基本是＜3次/天，一般潰瘍性結腸炎＞3次/天，大便正常是黃色、成形、香蕉狀大便，潰瘍性結腸炎的患者可能大便不成形，或者比較稀爛。一般正常大便里沒有黏液、膿血等，潰瘍性結腸炎的患者，會有黏液、鼻涕樣的物質。如果大便出現異常，應該立刻到醫院進行結腸鏡的檢查。 如果大便次數、性狀已經有改變，又到醫院檢查過，醫生會診斷結腸黏膜有炎癥或有充血，此時應該要適當放壓、減壓，壓力越大腸壓力也會大，造成激素分泌紊亂。飲食上不能天天吃夜宵，需要進行清淡、易消化飲食。