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失眠治療是綜合治療，談不上有最好的治療方法。首先要從自身入手，找出引起失眠誘因或者外界因素，比如不良生活習慣，睡前喜歡玩手機、看Pad，喜歡看激烈電影、玩游戲，都是影響睡眠。近期沒有不良生活事件刺激，找誘因，能夠避免誘因盡量去避免，能夠幫助更好入睡。除此之外，藥物治療方面對于失眠可選擇藥物有西藥安眠藥，即老百姓比較熟悉的各種安定，舒樂安定、佳靜安定，像勞拉西泮都有鎮靜催眠作用。除安定外，其它幾種常用安眠藥，像佐匹克隆，右佐匹克隆，還有思諾思，也叫唑吡坦，都是常用安眠藥。 另外一類能夠改善睡眠西藥是褪黑素受體激動劑，目前國內已經上市的藥物叫做阿戈美拉汀，可治療失眠的。其它是像中藥方法，中醫從心，養心安神、健脾安神、養血安神、疏肝解郁安神，鎮靜安神等方面去入手，根據不同情況給予中藥治療，效果不錯。針灸在此方面也有一定作用，大家都可以去嘗試。