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踝關節韌帶拉傷治療辦法需要遵循RICE原則，在RICE原則中，R即休息，防止肌肉繼續牽拉、出血、腫脹；I即Ice冰敷，需冰敷4-5次/天，每次20-40分鐘，但需注意防止凍傷；C即Compression加壓，防止微小血管出血，發生局部腫脹；E即Elevator抬高，需抬高患肢至高于心臟平面，若患者僅能處于平臥位，通常抬高20°即可。根據踝關節韌帶損傷程度，通常分為三度，包括可自行行走、勉強可行走、完全不能行走，損傷嚴重程度依次遞增。若患者損傷較嚴重，可進行石膏固定，使韌帶能夠在正確解剖位置上進行愈合，通常石膏固定是固定1個月或1.5個月，石膏固定后再進行踝關節愈合評估與康復。有10%或20%患者即使進行康復后，行走時還感覺疼痛或崴腳，即1年之內崴腳2次及其以上，此時建議進行手術修復韌帶。