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月經期間不建議食用薏米，女性在經期或月經前后，由于體內激素急劇變化，可能出現上火、長痘痘等表現，部分女性會通過食用薏米來幫助排毒，解決上火、長痘痘的癥狀。女性月經期間要避免寒涼性的食物和飲品，薏米在中醫里有消腫利水的作用，而薏米的性是屬于寒性食物，所以在月經期間服用薏米，并不是很合適。如果部分女性實在想服用薏米，建議先把薏米在鍋中生炒，稍微制約寒性，在食用時配上紅豆或赤小豆。紅豆和赤小豆具有溫性，可以制約到薏米的寒性。