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更年期可以吃谷維素。更年期最需要關注的是更年期癥狀，由于雌激素水平低下后，會出現近期血管舒縮功能障礙的表現，包括潮熱、盜汗、心煩、失眠、易怒、多夢等。后期可能會出現生殖道萎縮表現，即泌尿生殖科感染，再到晚期可能會出現不可逆的骨質疏松，甚至容易發生骨折。所以對于更年期患者，不只需要食用谷維素緩解更年期癥狀。更關鍵的是女性如何平穩地渡過更年期，更重要的是減少骨密度丟失，防止骨折發生。建議更年期女性到正規的專業更年期門診，進行評估，檢查是否存在激素替代治療的適應證，及相應禁忌證。如果條件允許，應該盡早進行激素替代治療，進行激素補充，可延緩泌尿生殖科萎縮、骨密度過早丟失情況，使女性平穩地度過更年期。