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偶爾通宵一次對(duì)身體不會(huì)造成較大危害，如偶爾一次徹夜工作或者娛樂，第二天休息后可較快恢復(fù)。經(jīng)常通宵常影響神經(jīng)系統(tǒng)和臟器功能，具體如下：1、影響神經(jīng)系統(tǒng)：大腦有晝夜休息規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致大腦不能得到充分休息，第二天工作時(shí)容易出錯(cuò)，而且容易導(dǎo)致駕車時(shí)出現(xiàn)分神；2、影響臟器：有研究表明通宵工作人群患糖尿病、肝膽系統(tǒng)以及前列腺疾病概率顯著上升，具體原因不明，但是流行病學(xué)常發(fā)生此類現(xiàn)象。因此無論工作、生活再忙碌，一定要保證盡量規(guī)律休息。