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通宵對機體的損傷比較大，可見于以下幾個方面：1、心臟調節紊亂：心臟通過交感神經、副交感神經的進行自我調節，不以人的意志進行調節。心臟需要晚上休息、白天工作，如果晚上不睡覺，心臟的神經調節可能發生紊亂，導致心律失常或者心肌梗死以及猝死的發生，因此如果患者盡量不要熬夜；2、激素調節紊亂：在熬夜的過程中，機體的激素也會發生代謝紊亂，比如腎上腺皮質激素。腎上腺皮質激素通常是在清晨8點左右分泌達高峰，下午5點也有一個小高峰，在夜間睡眠狀態下分泌的值最低。如果患者夜間并沒有睡覺，腎上腺皮質激素在0時不可能是最低值，會自主性分泌，長此以往會使激素的分泌節律紊亂。除腎上腺皮質激素，生長激素以及腎上腺素、去甲腎上腺素都有各自分泌的節律；3、壓力性肥胖：如果經常通宵不睡覺，也容易導致壓力性肥胖的產生。所以正常人應該養成良好的生活習慣，早睡早起。