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晚上泡腳反而失眠當(dāng)然不建議繼續(xù)泡腳，大部分人經(jīng)過熱水泡腳會(huì)促進(jìn)睡眠，因?yàn)樯硇哪軌虻玫椒潘桑苌儆谢颊吲菽_以后出現(xiàn)失眠。如果有類似的個(gè)體差異，不建議晚上泡腳，影響到睡眠就得不償失了?？梢钥紤]洗熱水澡、喝溫?zé)崤Ｄ獭⒆鲒は搿⒆黾∪夥潘捎?xùn)練、聽輕音樂等來促進(jìn)睡眠。甚至在白天的時(shí)候盡量少睡，少臥床，同時(shí)白天增加一定的體育鍛煉，讓肌肉有疲勞的感覺，能夠很容易誘發(fā)睡眠。所以很多患者通過養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能夠形成良好的睡眠。對(duì)于泡腳引起了失眠，就不建議繼續(xù)泡腳，可以選擇上述助眠方法養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣來改善睡眠。