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心煩易怒是一種心理障礙，出現這種情況，應該先自我調理，明確心煩易怒的原因。比如自己遇到了哪些事情，哪些不愉快，然后進行自我心理調理，看能不能好轉。另外可以轉移注意力，通過運動，去運動看能否改善。如果經過自己的心理疏導，還有通過外在的運動放松，甚至于旅游，都沒有好轉，建議去看心理醫生。因為心煩易怒很多都是心理方面的問題，嚴重的可能是關于心理疾病。一般可以去看一下心理醫生，聽心理醫生專業性的建議，會進行心理疏導，嚴重的會給一些藥物治療，這樣這種心理方面的障礙就會慢慢好轉。