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最近脾氣暴躁易怒怎么辦

參與醫生

北京大學第六醫院 張衛華 副主任醫師
脾氣暴躁要觀察其程度、發作頻次,如果每次發作易怒、暴躁都有明顯的外界原因,確實遇到不順心的事件或看不慣的事情,比平常更不容易控制情緒而發泄出來。 同時對行為有基本控制能力,雖然內心可能很生氣、憤怒、惱怒,但是在行為上能夠做出基本適當反應,如不會摔東西,也不會無故亂摔,而是有選擇性的摔,不會輕易攻擊人,沒有對別人有肢體攻擊行為。 如果是這樣的表現可以再觀察、調整一段時間,重點是讓自己理解最近為什么會變的情緒不穩定。除了外界刺激以外,有沒有自己不能控制的情緒變化,如果有應該考慮抑郁、焦慮,這是抑郁、焦慮比較常見的癥狀之一。 如果行為已經很頻繁而且沒有選擇性,喪失了基本的自控能力,比如突然出現攻擊人的行為,只要有這樣的行為或突然嚴重的破壞行為,或不分場合的嚴重宣泄行為,該行為觸及法律,要果斷送醫治療,進一步判斷性質來進行后續治療。
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