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要理解睡眠障礙與失眠的區別，就要了解睡眠障礙的定義。睡眠障礙分以下兩大類： 1、睡眠量的不正常：又包括兩類，第一、睡眠量過度增多，表現為經常出現短時間不可抗拒的睡眠發作，往往伴有跌倒、睡眠癱瘓，或入睡前幻覺等癥狀；第二、睡眠量不足的失眠，表現為整夜睡眠時間少于五小時、入睡困難、淺睡易醒或早醒等； 2、睡眠中的發作性異常：是指在睡眠中，出現的一些異常行為，如夢游癥、說夢話、夜驚、驚叫，呼吸急促、夢魘等癥狀，有時還出現磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動等，都是睡眠障礙的臨床表現。 因此，失眠只是睡眠障礙中的一種類型。