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睡眠障礙也叫失眠，中醫稱為不寐，是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥，表現為入睡困難、睡眠不深、多夢，維持睡眠障礙，如易醒、早醒和再入睡困難，導致醒后不適感、疲乏或白天困倦等，明顯影響日間社會功能或生活質量，以每周至少出現3次，病程持續1個月以上為標準。失眠按照時間的長短分為以下幾種情況： 1、短暫性失眠：時間不超過1周，大部分病人在經受壓力、刺激、興奮、焦慮時、生病時，甚至到高海拔的地方，或者睡眠規律改變時，比如時差、輪班工作等，都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善。短暫性失眠如處理不當，會導致部分病人出現慢性失眠、短暫性失眠，主要治療原則為間歇性的使用低劑量鎮靜安眠藥或其它助眠藥物，如抗抑郁藥和良好睡眠習慣； 2、短期性失眠：時間在7-30天或持續性的壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友過世、嚴重的家庭、工作或人際關系問題等，會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性，治療原則為短期使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠藥物，如抗抑郁藥治療。短期性失眠如果處理不當，會導致形成慢性失眠； 3、慢性失眠：慢性失眠是失眠時間超過1個月，其原因很復雜，而且較難去發現，很多慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。