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哺乳期脹奶疼痛難忍，通常最立竿見影的方法是要排空乳汁。乳房由于脹奶發生疼痛，嚴重的乳房脹奶疼痛可能會影響到產婦情緒，引起產后抑郁。所以建議發生脹奶疼痛難忍的產婦，應該積極進行乳房按摩，及時排空乳房。特別是可以借助于便利的吸奶器，通過負壓吸引把乳汁排空。在排空乳汁之前要注意按摩乳房，使乳房變軟，乳房內部積奶的乳塊也變軟，才有利于排出。通過給多吸吮排空乳汁，也會緩解脹奶疼痛難忍的現象。在脹奶期間要注意避免吃湯水類的食物，避免乳房的熱敷，因為通過乳房的熱敷，和多吃湯水類的食物，可以使乳汁分泌過多，會加重脹奶引起的疼痛。所以一旦發生脹奶，要在短期內持續按摩乳房，排空乳房，多給孩子吸吮。乳房排空、乳管通暢之后，脹奶疼痛難忍的感覺就會有所緩解。