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孕期需要補充葉酸，因為現在有大量證據表明，在孕期補充小劑量的葉酸可以預防胎兒先天性神經管畸形。最佳的吃葉酸的時間是在備孕期間，若打算懷孕應提前2-3個月開始吃，可以使體內葉酸的濃度有一定的積累，即從備孕時開始吃，至少吃到懷孕前2個月，并且在懷孕的中后期，還應吃含有葉酸的復合維生素。對于正常、沒有過不良孕史或第一次懷孕的孕婦，葉酸補充量是每天0.4-0.8mg即可。如果是做過葉酸基因檢測的孕婦，根據自己的檢測結果補充合適劑量的葉酸會更精準。一般檢查結果分成3個不同的等級，不同等級在不同階段吃的葉酸含量也不同，備孕期、早孕期、孕中期、孕晚期，4個不同的時期需要服用的量不同。