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哺乳期孕婦能夠吃蔥、蒜、姜。無論是孕期還是哺乳期，蔥、蒜、姜作為日常烹飪的調味品，可以應用于孕期和哺乳期的飲食中，一般不會引起異常宮縮，也不會影響胎兒生長發育，或影響到孕婦的營養代謝水平。蔥、蒜、姜一方面是制作菜肴過程中的調味品，另一方面還具有中醫上的功效，如姜還能夠溫暖胃腸道，緩解孕婦胃腸道的負擔，以及孕期便秘等消化道異常現象。蒜可以有效地增加孕婦，或哺乳期產婦的身體抵抗力，有效地預防上呼吸道感染和感冒。無論是孕期還是哺乳期，適當食用蔥、蒜、姜，一般不會引發孕婦、產婦、胎兒的各種疾病。需要注意的是蔥、蒜、姜適當即可，不宜味道過濃，由于孕期和哺乳期的產婦飲食需要清淡，因此不宜有過度辛辣等刺激。