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心肺功能不好怎么鍛煉
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京安貞醫院 康云鵬 副主任醫師

心肺功能不好應進行適當鍛煉,可以在科學的運動處方指導下進行有氧運動,有助于心肺功能提升。心肺功能不佳指通過客觀檢查,如心臟超聲檢查、肺功能檢查,明確發現肺部通氣和彌散功能下降、心臟收縮舒張功能下降。當出現這類情況,可以通過合理的鍛煉指導患者進行心肺功能提升,而最好的一類運動是有氧運動,但對于本身存在心肺功能不佳的患者進行有氧運動,要講究運動形式、運動時間,把握運動的量,因此在進行有氧運動前,應當根據患者個體化的情況進行評估。常用的客觀評估方法是做心肺運動試驗,找到無氧閾值,在無氧閾心率下進行運動,有助于提升心肺功能,對于肺功能還可以專門進行肺康復訓練,包括呼吸方法訓練,都有助于肺功能提高。如果不能進行心肺運動試驗,也可以通過六分鐘步行試驗,或者靶心率法等方案確定患者運動處方,在運動處方指導下進行心肺功能提升。

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