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睡前適當吃一些葡萄，并不會引起發胖，因為葡萄能量并不是很高，加上富含有一定量的膳食纖維，能夠增加飽腹感，避免吃進來其他過多的食物。因此如果睡前適當地吃一些葡萄，發生肥胖的風險并不高。但是如果在睡覺之前大量地吃葡萄，就會引起肥胖發生風險的增加。因為從中醫食療的角度而言，葡萄偏寒涼，睡覺之前的晚上仍然是偏寒涼的狀態。如果睡覺之前吃的葡萄過多，會使寒上加寒，影響脾胃的運化功能，使得吃進來其他的食物不容易被分解代謝，進而淤積在體內，導致肥胖的發生。從西醫營養學角度而言，葡萄中含有一定量的碳水化合物，就是糖分，1g碳水化合物能夠產生4000kal的熱量。因此如果睡覺之前，不加節制地大量吃葡萄，就會引起葡萄當中的碳水化合物積少成多，大量進入到體內，產生過多的能量，進而以脂肪的形式蓄積在體內，導致肥胖的發生。